Recém-nascidos

Existe mais de uma razão pela qual a criança insiste em não adormecer. Ela pode estar com dores nos dentes que começaram a despontar, com problemas digestivos, precisando de atenção ou com ansiedades.

Antes de abordarmos este assunto, vamos entender bem o cenário.

Um bebê recém-nascido raramente dorme na hora que convém aos seus pais.

Ele não consegue entender a diferença entre dia e noite. Seu relógio biológico ainda não foi ajustado, portanto, os períodos de vigília e de sono são confundidos.

Isto melhora após os três meses, quando o organismo passa a produzir melatonina, o hormônio do sono.

Para ajudar o bebê nesta fase, você pode deixa-lo mais exposto à luz durante o dia, mesmo que esteja tirando uma soneca. Não há muito mais o que fazer. Evidentemente, a visita ao Pediatra, é sagrada.

A expressão “dormir como um bebê”, para alguns pais, soam como deboche. O consolo é que esta fase passa rapidamente e, a novidade de ter um bebê novo em casa, faz deste sacrifício um prazer.

Pesadelo dos Pais

Mas vamos ao pesadelo dos pais que reclamam de problemas com o sono dos filhos quando estes já são mais crescidos.

Não há nada pior do que ter as noites de sono constantemente interrompidas. Procedimentos de ser acordado abruptamente durante a madrugada já foram usados como método de tortura para prisioneiros de guerra.

É importante compreender que para a criança, a noite pode parecer insegura.

Está escuro e ela está separada, sozinha, enquanto os pais dormem juntos, seguros.

Para muitos, trazer a criança para dormir junto com os pais, é eficaz. A criança tranquilizada adormecerá facilmente.

Olhando mais atentamente, esta atitude só confirmará as falsas crenças que provocam ansiedade na criança – que ela precisa dormir com seus pais, que é perigoso dormir sem eles, que ela nunca poderá dormir sozinha, que a escuridão da noite esconde monstros…

Se cairmos nesta armadilha, podemos transformar um pequeno problema em problema maior, a longo prazo.

Ao invés disso, vamos ouvir o que dizem os especialistas, como Aude Becquart, conselheira em cuidados infantis e parentalidade, especialista em sono de bebês e crianças:

“Salvo doença ou evento particular, crianças a partir dos três anos, que até então dormiam próximas ou juntas aos pais, têm capacidade de adormecer sem a presença de um adulto”.

Mais que isso, é um direito, para que se tornem seguras e independentes no futuro, e não devemos comprometer este direito. A insistência de alguns pais em quebrar esta regra, não é benéfico às crianças a longo prazo e, muitas vezes pode ser prejudicial

Hora da Separação

Para a criança, o sono é uma história de separação. Adormecer significa deixar a segurança de estar perto dos pais e abandonar-se a um estado que não se controla. Esta e muitas outras questões estão em jogo.

Na maioria das vezes, ocorre o medo de ficar sozinhas, mas as vezes uma ansiedade mais profunda pode estar ligada a um evento perturbador como a mudança de babá, luto, desemprego, a chegada de um irmãozinho, uma separação…

O ecossistema psicológico da família importa, e muito.

Solução Para Distúrbios no Sono da Criança

Você pode ajudar seu filho a desenvolver bons hábitos de sono. Um ritual tranquilizador, favorecendo um momento de calma antes de dormir, sem TV, jogos em tela, sem barulhos altos. Ler uma história, cantar uma canção, dar um abraço.

Ritual Tranquilizador

O ritual da hora de dormir é muito importante. É o momento de intimidade com a mãe, o pai, ou ambos. Deve se passar no quarto do bebê, mas fora da cama. São os preparativos para a separação. Você pode contar histórias, falar de como foi o dia da criança, dar adeus à lua… Acredite as crianças adoram e é muito tranquilizador.

Mas atenção, o ritual prepara para a separação e a intenção não é colocar o bebê para dormir ou cochilar. Este, será um outro passo. A criança ainda estará acordada, com sinais de fatiga, quando for para na cama.

Fada-Dodô

Aude Becquart, psicoterapeuta, inventou um método chamado Método Crono-Dodô. Conhecida por salvar as noites dos pais, ela foi carinhosamente apelidada de Fada-Dodô. Seu método conquistou famílias e seus livros baseados neste e noutros temas infantis são editados em todo o mundo. Sua fórmula não é mágica, ela explica, mas, se contradizendo, afirma que esta questão de insegurança para dormir pode ser resolvido entre 7 e 15 dias. Para pais que sofrem com este problema, soa como magia.

O Método Crono-Dodô

É importante que os pais tenham consciência de tudo que está acontecendo e do que está em jogo na hora de montar o método e poder oferecer a seu filho toda a segurança emocional, afetiva e física de que ele precisa para relaxar e adormecer. Funciona como uma terapia, se seguirmos algumas regras básicas. Segurança, é um dos principais fundamentos do sono.

O bebê deve ser tranquilizado, saciado, adormecer em cama e espaço definidos, ou seja, ter um lugar próprio na família. Os pais devem ser firmes e benevolentes.

Este método depende das idas e vindas dos pais após a criança ser colocada na cama.

– Uma vez o bebê na cama, a mãe ou pai, sai do quarto para voltar várias vezes em seguida (aproximadamente 10 segundos de presença a cada vez).

– Para bebês de até 14 meses, começamos colocando a criança na cama, e prometendo voltar em seguida. Saímos do quarto e voltamos em 15 segundos para ficarmos com ela por dez segundos.

Esta operação deve ser repetida por várias vezes, a cada noite.

– Com o passar dos dias, aumentamos o tempo de ausência, durante as idas e voltas que começou com 15 segundos, depois, 40 segundos, 1 minuto…

Assim, a criança acostuma-se a adormecer de forma independente. É um método cronometrado e o fato de ser muito estruturado tranquiliza as crianças e os pais. É a repetição na aplicação do método a cada vez que a criança demonstrar fadiga ou sono, e a cada vez que ela acordar durante a noite, que vai garantir sua funcionalidade e ajudar a criança.

Ritual da Separação

Quando falamos nas dificuldades do sono, a palavra que mais aparece é a separação. Sim dormir é sobre separação. Isto pode estar ligado à história da criança, um parto complicado, uma separação no momento do nascimento, ou até mesmo ligado à história dos pais, quando eram pequenos. Se um pai experimentou o sentimento de separação na infância pode temer que seu próprio filho também o experimente.

Este método de separação para que a criança tenha um sono independente, pode ser retardado se os pais acostumarem as crianças a adormecer com eles. Crianças precisam aprender a adormecer de forma independente, o mais cedo possível e de forma rápida.

Se ela precisa de alguém para dormir, vai precisar novamente, toda vez que acordar durante o sono.